Description

Comment perdre du poids avec la graine de chia ?

 

Ses propriétés permettent d’accélérer le métabolisme et donc de brûler les graisses plus rapidement, notamment autour de la taille. Ainsi, elles aident à avoir un ventre plat. Sa richesse en oméga 3, va permettre d’enlever la cellulite. Ensuite, elles apportent des protéines, et elle permet de convaincre grâce à son atout nutritionnel.

 

La chia, est un excellent coupe-faim ! Ces petites graines savent donner un sentiment de satiété rapide. En effet, associée à un liquide la graine de chia va gonfler à son contact, ainsi, elle remplira très vite votre estomac. C’est pourquoi, elles nous éviteront de trop manger ? (et même d’éviter les grignotages).Enfin, sa teneur en fibres lui permet de réguler l’intestin, et sa teneur en protéines qui est très élevée, aide précieusement à la perte de poids tout en conservant la masse musculaire.

 

Comment bien utiliser la graine de chia pour perdre du poids ?

 

Pour que ces petites graines soient efficaces, il vous suffit d’en consommer, 25 g par jour durant un mois minimum, de manière ininterrompue. (2 mois, c’est encore mieux) ?

Pour ce faire, avant un repas par exemple, prenez un verre d’eau ou de jus de fruit, et ajoutez les graines de chia. (Un verre le matin, un le soir :))

N’oubliez pas, de laisser reposer votre préparation une trentaine de minutes environ avant de la consommer.

Il est très important de boire 2 litres d’eau par jour, cela aura des effets positifs sur votre santé, mais aussi, c’est ce qui va permettre aux graines de faire effet.Comment perdre du poids avec la graine de chia ?

 

Ses propriétés permettent d’accélérer le métabolisme et donc de brûler les graisses plus rapidement, notamment autour de la taille. Ainsi, elles aident à avoir un ventre plat. Sa richesse en oméga 3, va permettre d’enlever la cellulite. Ensuite, elles apportent des protéines, et elle permet de convaincre grâce à son atout nutritionnel.

 

La chia, est un excellent coupe-faim ! Ces petites graines savent donner un sentiment de satiété rapide. En effet, associée à un liquide la graine de chia va gonfler à son contact, ainsi, elle remplira très vite votre estomac. C’est pourquoi, elles nous éviteront de trop manger ? (et même d’éviter les grignotages).Enfin, sa teneur en fibres lui permet de réguler l’intestin, et sa teneur en protéines qui est très élevée, aide précieusement à la perte de poids tout en conservant la masse musculaire.

 

Comment bien utiliser la graine de chia pour perdre du poids ?

 

Pour que ces petites graines soient efficaces, il vous suffit d’en consommer, 25 g par jour durant un mois minimum, de manière ininterrompue. (2 mois, c’est encore mieux) ?

Pour ce faire, avant un repas par exemple, prenez un verre d’eau ou de jus de fruit, et ajoutez les graines de chia. (Un verre le matin, un le soir :))

N’oubliez pas, de laisser reposer votre préparation une trentaine de minutes environ avant de la consommer.

Il est très important de boire 2 litres d’eau par jour, cela aura des effets positifs sur votre santé, mais aussi, c’est ce qui va permettre aux graines de faire effet.

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